UVI CHAIR BLOG

Pravilno sedenje

Sedaj se pravzaprav vsi zavedamo, da nepravilno sedenje lahko povzroči najmanj bolečine, na dolgi rok tudi poškodbe različnih delov telesa. Zato smo za vas pripravili kratek povzetek nasvetov za pravilno sedenje.Potisnite boke tako daleč na sedalnem delu stola, kot jih le lahko. Kljub temu mora med koncem stila in nogo ostati nekaj prostora. Stol nastavite [...]

Gibanje med sedenjem

Tudi pravilno sedenje ne preprečuje poškodb, če za računalnikom v istem položaju presedite 10 ur skupaj, ne da bi si vzeli čas za premor. Glavni razlog za poškodbe in utrujenost je ravno nenehno vztrajanje v istem položaju, kar zmanjšuje pretok zraka in slabo vpliva na mišice. Zato si morate med delom in igro si morate [...]

Razgibavanje med delom

Med delom morda nimate veliko časa za rekreacijo ali morate ostati za mizo. Toda tudi v tem položaju lahko z nekaj kratkimi vajami poskrbite za vaše sklepe in mišice, brez da se utrudili ali morda zbujali pozornost v polni pisarni. Začnimo z vratom: nagnite glavo na stran in se z ušesom dotaknite ramena ter nekaj [...]